Tok Tutan Diyet Yemeği Diyet Tarifler Tarifi İçin Malzemeler

• 10 adet bürüksel lahanası
• 10- 12 dilim hindi eti
• 5 adet mantar
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet büyük boy havuç
• 2 dal taze soğan
• Zeytin yağı
• Köri baharatı
• Tuz, kırmızı toz biber

Tok Tutan Diyet Yemeği Diyet Tarifler Tarifi Yapılışı

1. Tarife başlamadan önce brüksel lahanası yıkayarak bol suda hafif yumuşayana kadar haşlıyoruz. Ardından havuçları yuvarlak şekilde doğuruyoruz.
2. Biberleri mantarları boyuna şekilde doğuruyoruz.
3. Soğanları yemeklik doğuruyoruz.
4. Bir tavada önce havuç ve biberleri zeytinyağında soteliyoruz.
5. Ayrı bir yerde iri julyenler şeklinde doğradığımız hindi etini mühürlüyoruz.
6. Sotelediğimiz yemeğimize suyunu süzdüğümüz lahanayı ve en son mantarları ekliyoruz. Karıştırıyoruz.
7. 5 dakika pişiriyoruz.
8. Mühürlediğimiz etlere köri baharatı ekleyerek yemeğimizin üzerine diziyoruz.
9. En son ince doğradığımız taze soğanlarla son süsleme işlemimizi de tamamladıktan sonra sunum yapıyoruz.Afiyet olsun.