19 ila 50 yaşları arasındaki kadınlar için önerilen günlük lif alımı 25 gram, aynı yaştaki erkekler için ise 38 gram. Uzmanlar, en önemli çözünür lif kaynakları arasında elmanın olduğunu söyledi. Diğerleri de şunlar: Yulaf, fındık, tohumlar, baklagiller, meyveler, turunçgiller. Lif normalde vücudun sindiremediği bir karbonhidrat. Ama bu ürünler, sindirilen lif kaynakları.
Related Posts
Hangzhou Asya Oyunları’nda Sıfır Atık Uygulaması
Hangzhou’da düzenlenen Asya Oyunları’nda ‘sıfır atık’ ve ‘yeşil’ ilkeleriyle çevre dostu bir organizasyon gerçekleştiriliyor. Asya Oyunları Köyü ve Ana Medya Merkezi’nde atık azaltımı, geri dönüşüm ve çevre dostu uygulamalar hayata geçiriliyor. Katılımcılar, ‘düşük karbon puanları’ kazanarak çevre dostu davranışları teşvik eden bir uygulama üzerinden hediyeler alabiliyor. Ayrıca, bazı tesislerde kullanılan malzemeler biyolojik olarak parçalanabilir ve çevre dostu teknolojiler kullanılıyor.
Miraç Kandili’nde hangi dualar okunur? Miraç Kandili’nde nasıl dua etmeliyiz?
Hz. Muhammed’in Mekke’den Kudüs’e, oradan semaya yükselip Allah’la buluştuğuna inandıkları mübarek gece olan Miraç Kandili’nde Müslümanlar dualar ve namazlarla kandili ibadet ederek geçirmeyi planlıyor. Peki, Miraç Kandili’nde hangi dualar okunur …
Resmi Gazete bugün (24 Nisan) kararları neler? Resmi Gazete atama kararları 2024!
Resmi Gazete 24 Nisan atama kararları yayınlandı mı sorusu gündeme geliyor. 24 Nisan 2024 tarihli Resmi Gazete bugünün kararlarında neler var? gündeme geliyor. 24 Nisan 2024 günü yayımlanan Resmi Gazete’de, günün ilanlarını ve alınan kararların …